Om Santosha

KasiaYoga-justynajaworskaHR-31

Fot: Justyna Jaworska

”Andas in och tänk för dig själv: Vad jag har är tillräckligt. Andas ut och tänk: Vem jag är, är tillräckligt.
Josephine Selander ”Våga yoga”

Santosha är ett begrepp inom yogafilosofin som har en särskilt betydelse för mig. Den beskrivs i Patanjalis åttafaldiga väg som också kallas för Ashtanga Yoga och utgör en av niyamas dvs. uppmaningar om hur vi borde behandla oss själva (om du vill läsa mer om Patanjalis 8 vägar mot yoga, kolla här: http://www.yogajournal.com/article/beginners/the-eight-limbs/)

På sanskrit betyder ”santosha” förnöjsamhet och Patanjalis råd om santosha handlar just om det att man borde försöka vara nöjd med det man har just nu. Det kan låta ganska enkelt och banalt i första stunden men santosha verkar som världens största utmaning för moderna människor i välutvecklade länder som t.ex. Sverige. Vi är alla så vana vid att leva i framtiden och att ständigt vilja vara någon annanstans. Vi är så fokuserade på våra planer och allt som vi vill åstadkomma, prestera och … köpa att vi missar det ända vi egentligen har, vi missar vårt liv. Med John Lennon’s ord: ”Life is what happens while you are busy making other plans”. Exakt så är det, eller hur? Därför behöver vi att vara mer uppmärksamma på det som vi redan har, att vara mer närvarande i nuet, mer tacksamma och mer nöjda. Helt enkelt behöver vi SANTOSHA.